спс конечно но я просто тупо забыл отписаться давно нашел проблему!!!
P.S. кому интересно не одна была
Оффтоп
1) забыл что процессор когда-то разгонял(уменьшил разгон)
2)увеличил файл подкачки
3)Проверил ОЗУ( сделал чтоб работал в одноканальном режиме почистил о вирусов и т.д.)
4)Почистил реестр,ненужные файл и т.д.
5)удалил все вирусы которые нашел антивирус
Админы можете воткнуть в железо и т.д.. Эти правила реально спасают от многих проблем