Мне помогает ходьба, стараюсь по 10 тысяч шагов в день делать. Иду вечером в парк, иногда с работы пешком топаю, вместо автобуса. Сначала не ощущалось, а потом втянулся и вес начал потихоньку уходить. Так что даже без тренажеров можно хорошо подтянуться, главное регулярность
|